つれづれ

つれづれ · 2024/05/04

ヨガは理想の体型を手に入れるための有力な方法です。全身をバランスよく鍛え、筋力をアップさせるだけでなく、ストレス軽減や食事管理にも効果的です。身体と心の調和を促進するヨガの実践は、健康的で美しい体型を手に入れるための秘訣となります。...

つれづれ · 2024/05/01

ゴールデンウィークは、忙しい日々の中で贅沢な休暇を過ごすチャンスです。 そんな貴重な時間を、ヨガの恩恵を受けることで心身ともにリフレッシュしませんか？ ヨガは、身体だけでなく心も癒す効果があります。 ゆったりとしたポーズや深い呼吸を通じて、心の緊張を解きほぐし、リラックス状態へと導いてくれます。...

つれづれ · 2024/04/23

現代社会では、忙しい生活やストレスが日常的なものとなり、多くの人々が健康や幸福感について考えていると思います。そんな中、ヨガは身体と心のバランスを整え、健康的なライフスタイルを築くための強力なツールとして注目されています。 ヨガとは？...

つれづれ · 2024/04/16

ヨガを続けることは、心身の健康を維持し、生活の質を向上させるために重要です。しかし、継続することは簡単なことではありません。そのためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。以下に、ヨガを続けるための5つのポイントをご紹介します。...

つれづれ · 2024/04/09

ヨガを行う際、ヨガマットは欠かせない道具の1つです。ヨガマットは、単にその上に立つだけではなく、ヨガマットを踏むということが大切になってきます。 ヨガマットを踏むとは、単に立っているだけではなく、その上で意識的に足を置き、体重を掛けるというよりは、「踏みしめる」感覚です。この動作にはいくつかのメリットがあります。...

つれづれ · 2024/03/28

先日、体調を崩されていた会員様が、『先生はどうしているのですか？』とお尋ねくださいました。 その時の会話をシェアしますね。 『とにかくヨガすることです。不安や落ち着かない時も、だるい時もとりあえずヨガしてみるんです。大体どうにかなるんですよ。』 『日頃からヨガを続けていると、自分の変化に気づきやすくなります。...

つれづれ · 2024/03/26

「ヨガ」、この言葉には深い意味が込められています。 ヨガの起源は古代インドにあり、サンスクリット語で「Yoga」は「結ぶ」や「一体化する」といった意味を持っています。 そして、これは心と身体を指すだけでなく、個々の意識を全体と調和させ、最終的には宇宙との一体感を得ることをも指すそうです。...

つれづれ · 2024/03/19

YOGASTUDIO710では、スタジオに足を運ぶこととオンラインでの参加が同じく価値のあるものと考えています。 スタジオでのクラスは、グループのエネルギーと共に、リアルタイムでインストラクターからのフィードバックを受け取ることが出来ます。 他の参加者との交流があったり、環境によって集中力も高まりやすいと思います。...

つれづれ · 2024/03/16

3月中旬、春の兆しを感じる季節になりました。 新しい季節の訪れにワクワクし、ヨガの時間もより特別なものとなりますね。 今週のヨガクラスでは、『お尻』をテーマにしつつ、春の到来を意識しながら、新しい気持ちを育てるために日頃のご自分の癖を意識できるようポーズや姿勢の確認をしています。 お尻のバランスを整えて、健やかな姿勢を手に入れよう！...

つれづれ · 2024/03/14

YOGASTUDIO710では、皆さまがより充実したヨガをすることができるように、どんな些細な疑問でも大歓迎です。 ・自分の質問が他の人にとっては重要ではないかも ・質問内容が適切かどうか不安 ・インストラクターに直接質問するのに抵抗がある ・クラス中は質問しづらい ・みんなの前だと恥ずかしい ・次のクラスが詰まっていて時間がない...