今週のヨガ

今週のヨガ · 2025/03/30

皆さま、こんにちは！ 桜の花が咲き、春の風が心地よく感じる季節になりましたね。新しい生活が始まる方も多いのではないでしょうか？ 慌ただしい日々が続くかもしれませんが、そんな時こそ心を落ち着けるための一歩を踏み出していきましょう。 今週のテーマは「腹筋」...

今週のヨガ · 2025/03/23

皆さま、こんにちは！ 暖かくなり、春の訪れを感じるこの時期、身体も気持ちも新たなスタートを切りたくなるものです。4月に向けて新しい季節の変化が訪れる今こそ、身体を動かして整え、変化に対応していきましょう！...

今週のヨガ · 2025/03/21

こんにちは、皆さま！ 今週のクラスでは、深い呼吸を感じながら胸や背中を大きく動かし、春の訪れを感じるヨガを行っています。参加者の皆さまからは素晴らしい感想をいただいており、とても嬉しく思っています。 今週のクラスの感想 参加者の皆さまからいただいたご感想を、いくつかご紹介します：...

今週のヨガ · 2025/03/16

こんにちは、yogastudio710のブログへようこそ！朝晩はまだ少し冷えますが、日中は暖かさが感じられるようになり、春が近づいていることを実感します。 これからの季節、呼吸も楽にしやすくなり、身体も軽く感じることでしょう。そんな春の気配を感じながら、ぜひ胸や背中を動かして、呼吸を深めていきましょう。 呼吸は私たちの生命の源...

今週のヨガ · 2025/03/14

こんにちは！yogastudio710のブログへようこそ。今週は、股関節の柔軟性と強さを養うことをテーマに、特にお尻の筋肉を意識しながら股関節を開くポーズを取り入れています。 今週の取り組み...

今週のヨガ · 2025/03/09

今週は股関節に意識を向ける週です！股関節は、上半身と下半身をつなぐ大切な部分。その安定に欠かせないのがお尻の筋肉です。お尻をしっかり使うことで、骨盤の安定をサポートし、全身のバランスを整えることができます。...

今週のヨガ · 2025/03/07

こんにちは、Yogastudio710です。今週は、特に腹筋、そして横腹を意識してトレーニングを行っています。 普段のヨガでも、腹筋は重要なパートですが、横腹をしっかりと鍛えることで、体のバランスが整い、姿勢が改善される効果が期待できます。 横腹を意識することで得られるメリット...

今週のヨガ · 2025/03/02

こんにちは、皆さま！ 今週は「腹筋」をテーマに、体の内側からしっかりと支える力を養う時間にしましょう。特に、横腹（腹斜筋）に優しくアプローチすることで、体幹が安定し、日常生活でも軽やかに動けるようになります。 腹斜筋を大切にする理由...

今週のヨガ · 2025/02/23

こんにちは！ヨガスタジオ710です。 2月も終盤、寒い日もありますが暖かい日も増えてきてホッとしますね。 新しい季節に向けて、心身のリフレッシュをしたい方も多いのではないでしょうか？ さて、今週の710では、「足元、土台を整える」 をテーマにしたヨガクラスを開催いたします。 なぜ足元を整えることが大切なの？...

今週のヨガ · 2025/02/21

こんにちは、ヨガスタジオ710です！ 今週のレッスンでは、頭の位置と姿勢の関係について深く掘り下げてきました。 頭の位置が適切だと、呼吸がスムーズになり、視界もクリアに。 さらに、姿勢が美しくなることで、周りの人に与える印象も大きく変わりますし、首や肩の疲れも軽減されるなど、メリットがたくさんあるんです。...