今週のヨガ · 2024/08/30

皆さま、こんにちは！ 今週はバランスポーズに着目したヨガクラスを行っています。バランスポーズと聞くと、ただバランスを取るだけのように感じるかもしれませんが、実は深い意味があるんです。...

お知らせ · 2024/08/27

皆さま、こんにちは！ 9月のスケジュールが更新されました。暑さが和らぎ、いよいよヨガが一段と気持ちよく感じられる季節がやってきましたね。真夏の猛暑から解放され、少しずつ秋の気配を感じられるこの時期、身体も心もリセットするにはぴったりのタイミングです。...

今週のヨガ · 2024/08/25

皆さま、こんにちは！ 8月も最後の週になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。そんなときこそ、一度気持ちを落ち着かせて、自分としっかり向き合う時間を持つことが大切です。...

今週のヨガ · 2024/08/23

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、腹筋に着目したヨガを行っています。腹筋は身体の中心を支える大切な筋肉であり、姿勢を正しく保つだけでなく、身体全体のバランスにも大きく関わっています。この機会にしっかりと腹筋を鍛え、整えていきましょう！ 参加者の皆さまからも、たくさんの感想をいただいています：...

今週のヨガ · 2024/08/18

皆さま、こんにちは！ 最近、「いい感じに引き締まっていたのに、どうしてこんなに腹筋が弱ってしまうんでしょうね！」と思うことはありませんか？季節の移り変わりや生活のリズムの変化によって、腹筋がいつの間にか弱ってしまうことはよくあることです。でもご安心ください！今月も明日から、しっかりとお腹を使い、鍛えるためのヨガを一緒に始めましょう。...

今週のヨガ · 2024/08/16

皆さま、こんにちは！ 今週のクラスでは、脚にフォーカスしたヨガを行っています。脚は私たちの身体を支える大切なパーツであり、しっかりとケアすることで、姿勢の改善や全身のバランス向上に繋がります。週末も引き続き、脚に注目したクラスを行いますので、ぜひご参加ください！...

つれづれ · 2024/08/14

皆さま、こんにちは！ 今日は、お母さんとして忙しい毎日を過ごしているNさんが、赤ちゃんと一緒にオンラインヨガを楽しんでいる素敵なエピソードをシェアしたいと思います。 赤ちゃんと一緒にヨガ...

今週のヨガ · 2024/08/11

皆さま、こんにちは！ 今週のヨガクラスでは、「脚を真っ直ぐに整える」ことに着目していきます。しっかりと地面を踏み締めるためには、脚全体のバランスを整え、正しい姿勢で立つことが重要です。以下のポイントを中心に、練習を進めていきましょう。 膝の伸び過ぎや曲がりを整える...

つれづれ · 2024/08/09

皆さま、こんにちは。 今日はヨガの素晴らしい効果を改めて感じさせていただけるお話をシェアさせてください。...

お知らせ · 2024/08/06

こんにちは、皆さま！ 8月12日（月・祝日）午前8:30から特別クラスを開催します！ 今回のクラスは、通常の60分クラスより少し長めの75分間です。長めの時間を利用して、より深くヨガのポーズや呼吸法に集中したり、リラックスする時間を持つことができます。...