今週のヨガ · 2024/06/30

皆さま、こんにちは！ 今週はお尻をほぐしてスッキリさせるヨガを行います。梅雨の季節は湿度が高く、身体のむくみを感じたり、頭が重くなったりする方も多いのではないでしょうか？そんな時こそ、お尻の筋肉をしっかりとほぐして、股関節を大きく動かすことが大切です。 梅雨のむくみ解消にはお尻をほぐそう...

今週のヨガ · 2024/06/28

皆さま、こんにちは！ 今週のYOGASTUDIO710では、ウェストを刺激する腹筋にフォーカスしたヨガを行っています。夏に向けて、お腹の横側を引き締めて、くびれを作りたいと思います。 参加者の声 参加された方々からは、以下のような嬉しい声を頂いています。...

つれづれ · 2024/06/27

こんにちは、皆さま！ 6月21日に築地本願寺で開催された国際ヨガの日のイベントに参加してきました。多くの方々が集まり、ヨガを楽しむ姿を見て、ヨガがこんなにも多くの人々に愛されているんだなあと感じ、とても温かい気持ちになりました。 外ヨガの魅力...

お知らせ · 2024/06/25

こんにちは、皆さま！ 7月のヨガクラスのスケジュールを更新しました。暑い季節がやってきましたが、ヨガを通じて心と身体をリフレッシュし、気持ちよく乗り切りましょう。 7月のクラス内容...

今週のヨガ · 2024/06/23

皆さま、こんにちは！暑くなってきましたね。本格的に薄着の季節が到来し、今週はウェストを刺激する腹筋にフォーカスしたヨガを行います。お腹の横側を引き締めて、くびれを作りたいと思います！ くびれを作るためのステップ...

今週のヨガ · 2024/06/21

皆さま、こんにちは！今週のYOGASTUDIO710では、ももの内側に着目したヨガを行っています。脚のラインを綺麗に保ちたい方、そしてついつい脚を組んで座ってしまう方にもおすすめの内容です。 内ももに着目したヨガの効果 脚のラインを美しく保つ：...

つれづれ · 2024/06/19

腰痛に悩んでいる方、ヨガを取り入れてみたいと思っている方、こんにちは！今日は、ヨガが腰痛にどのように効果的なのか、そしてヨガで腰を痛めないための注意点についてお話しします。 ヨガが腰痛対策に効果的な理由 筋肉の強化と柔軟性の向上：...

今週のヨガ · 2024/06/16

皆さま、こんにちは！これからの季節、スッキリとした美脚を目指すために、今週はモモの内側に注目したヨガを行っていきます。脚のラインを綺麗に保ちたい方、そしてついつい脚を組んで座ってしまう方にもおすすめの内容です。 モモの内側を引き締める重要性...

お知らせ · 2024/06/15

皆さま、こんにちは！来週の6月21日は、国連が定める「International Day of Yoga」（国際ヨガの日）です。そして、築地本願寺で特別なイベントが開催されます。ぜひ、一緒にこの素晴らしい日を楽しみませんか？ 第10回国際ヨガの日2024の詳細 開催日時 6月21日午前7時～8時（開場：午前6時30分） 場所 東京・築地本願寺 主催 駐日インド大使館...

今週のヨガ · 2024/06/14

皆さま、こんにちは！今週のYOGASTUDIO710では、胸を開きつつ、その反対にある背中を鍛えるヨガにフォーカスしています。 参加された方々からは、こんな嬉しい反応をいただいております。今週末も引き続き同じテーマでヨガを行っていきますので、週末チームの方々も是非奮ってご参加くださいね。 参加者の声 リラックスと強化の両方を実感...