ヨガの歴史 · 2024/12/02

皆さま、こんにちは！ ヨガってそもそも何？って思われたことはないですか？そんな素朴な疑問にお答えできるかどうかはわかりませんが、4部構成で、ヨガの歴史を掘り下げてお伝えしてみようと思います。仏教や禅との関連も盛り込み、皆さまが理解しやすいようにお伝えできたらなと思っています。以下がこれからお伝えする4部構成の概要です。...

今週のヨガ · 2024/12/01

皆さま、こんにちは！ 寒くなってきて、足先や脚全体の冷えが気になる季節ですね。冷え対策として靴下やタイツで足元を覆うことが増える一方で、内ももや足先への意識がどんどん遠のいてしまう、そんなことはありませんか？ 今週は、脚の内側＝内ももへの意識を高める動きを取り入れています！...