お知らせ · 2024/11/29

こんにちは！ 最近、プライベートレッスンを受けた方への新しい特典を考えました！✨ プライベートレッスンを受けた後、1週間以内は通常クラスに1000円で参加できるというシステムです。そして、もしオンラインクラスなら800円で参加していただけるようにしようかなとも思っています。いかがでしょう？😊...

お知らせ · 2024/11/26

皆さま、こんにちは！ 気づけば今年もあと1か月を切りましたね。今年もたくさんの方がクラスに来てくださり、本当にありがとうございました♡ さて、12月のスケジュールを更新しました！今月も少しイレギュラーな日程もあるので、ぜひご確認くださいね♪ ●12月8日（日）からは、新エセナでのクラスがスタート！...

今週のヨガ · 2024/11/24

皆さま、こんにちは！ 12月が近づき、年末の雰囲気が少しずつ漂い始めましたね。この季節は気温も下がり、忙しさも増すため、気づけば呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅くなると、身体にも心にもさまざまな不調が現れやすくなります。...

お知らせ · 2024/11/19

先日、11月17日㈰をもちまして、これまで開催していたエセナおおたでのクラスが終了しました。エセナおおたが新しい場所に移転するということで、これまでの和室でのクラスが最後となりました。...

今週のヨガ · 2024/11/17

皆さま、こんにちは！ 暖かい日もありますが、少しずつ冷えを感じる季節になってきましたね。今週のヨガでは、股関節をしっかりと動かして脚への血流を促進し、身体を温めていきましょう。...

今週のヨガ · 2024/11/15

皆さま、こんにちは！ 今週は腹筋にフォーカスをあてたヨガを楽しんでいます！普段意識しにくい腹筋ですが、しっかり使うことで身体がすっきり整い、姿勢が美しくなるのを感じていただけると思います。 参加者の皆さんからも、「いい汗をかいてスッキリした！」「普段使わない筋肉が使えて気持ちが良い！」などと嬉しい声がたくさん届いています。...

お知らせ · 2024/11/12

皆さま、こんにちは！ 11月で、エセナおおたの和室でのヨガクラスが最後となります。エセナおおたでの和室クラスは、品川ヨガサークルとして私がヨガを皆さまにお伝えするということを始めた場所であり、今も変わらず多くの方が参加してくださっています。皆さまと一緒に成長し、楽しい時間を積み重ねてこれたこと、本当に感謝しています！...

今週のヨガ · 2024/11/10

皆さま、こんにちは！ ここ最近、テーマにしていないのに、気づけば腹筋を使うことが多かったですね！ヨガでは姿勢を保つだけでも腹筋が大活躍しますが、今週はさらに意識を向けて、力強く腹筋を使っていきましょう！...

つれづれ · 2024/11/07

皆さま、先日の祝日特別クラス『憧れの後屈、マーメイドポーズにチャレンジ』にご参加いただき、ありがとうございました！...

今週のヨガ · 2024/11/03

皆さま、こんにちは！ ハムストリングス（モモの後ろ側）の柔軟性はよく話題になりますが、実はモモの前側の柔軟性も、姿勢を整えるうえでとても大切な要素なんです！...