今週のヨガ · 2024/05/31

皆さま、こんにちは。今週のYOGASTUDIO710では、腹筋を意識したヨガにフォーカスしています。 腹筋を強化することには、姿勢の改善、体幹の安定、全身の健康維持など、さまざまな恩恵があります。 腹筋を鍛えることで、背骨が正しい位置に保たれ、姿勢が美しくなります。これにより、腰痛や肩こりの予防にも効果的です。...

つれづれ · 2024/05/28

台風の季節がやってきました。この時期、自然の力を改めて実感させられることが多いですね。台風は時に恐ろしい存在ですが、その一方で、自然の偉大さや力強さを感じる貴重な機会でもあります。この自然のエネルギーを感じながら、私たちも心と体を整える時間を持ちましょう。今回は、台風の季節に自然と向き合うヨガの魅力についてお話しします。...

今週のヨガ · 2024/05/26

皆さま、腹筋に自信はありますか？腹筋が強いと答える方は少ないかもしれませんが、普通にはあると思われている方は多いのではないでしょうか。でも意外と自分の腹筋は足りていなかったり、弱かったりするものです。...

つれづれ · 2024/05/25

ヨガは心身を整える素晴らしい方法として知られていますが、その効果を最大限に引き出すために、行う時間帯も重要です。多くの人が朝ヨガの利点について語りますが、実は午後にヨガをすることにも多くのメリットがあります。今回は、午後にヨガを行うことの良さについてご紹介します。 1. ストレス解消とリラックス効果...

お知らせ · 2024/05/24

皆さま、いつもYOGASTUDIO710をご利用いただきありがとうございます。早いもので6月が目前に迫ってまいりました。新たな季節に向けて、6月のヨガクラスのスケジュールを更新いたしましたので、お知らせいたします。 新しいスケジュールは、こちらからご確認いただけます。初めての方もお気軽にご参加いただけるよう、随時無料体験クラスも行っております。...

つれづれ · 2024/05/21

さて、前回の『ヨガをすると肌も綺麗になるのか？』の続きです。 ヨガをすると肌が綺麗になる理由を考えたところで、具体的にどうすればより効果的なのかをお伝えできればと思います ヨガで肌を綺麗にするための具体的な方法 1.定期的なヨガの実践...

今週のヨガ · 2024/05/19

暖かくなってきて、裸足になる機会が増える季節がやってきましたね。サンダルや素足で過ごすことが多くなるこの時期だからこそ、足の裏を意識して整えてケアすることが大切です。 足の裏を意識する重要性...

つれづれ · 2024/05/16

ヨガは心と身体を整えるための素晴らしい方法として知られていますが、実は肌の健康にも大きな影響を与えることをご存知ですか？ 美しい肌を手に入れるために高価な化粧品や特別なケアが必要だと思っている方も多いかもしれませんが、ヨガを日常生活に取り入れることで、自然に肌が輝きを増すことがあります。 ヨガが肌に良い理由 1.血行促進...

つれづれ · 2024/05/14

ヨガは、その心地よさや身体への良さを誰もが知っているものの、一人ではなかなか続かないのも事実ですね。 その理由として、一人で行う場合、モチベーションを保つのが難しいことが一番に挙げられると思います。 継続の秘訣は、グループでのヨガです。...

今週のヨガ · 2024/05/12

現代の生活では、デスクワークやスマートフォンの使用などで頭が前に出ることが多く、ストレートネックに悩む方も少なくありません。 しかし、姿勢を改善し美しい姿勢を手に入れるためには、頭の位置が非常に重要です。頭が正しい位置にあると、身体全体がバランスよく支えられ、健康的な姿勢を保つことができます。...