つれづれ · 2023/09/30

シャツの裾を引っ張ると、つられて肩も引っ張られますよね。 私たちの身体も同様で一つのパーツが孤立して存在するのではなく、全てが繋がっています。 シャツの裾を引っ張ると、肩が引っ張られ姿勢が乱れるように、身体のある一つの不調が他の部位にも影響を及ぼすことがあります。...

お知らせ · 2023/09/28

10月水曜日9時のマンスリーヨガは『いつものアーサナの一歩先へ！』です。 いつものアーサナからあと一歩、チャレンジしてみませんか？ スポーツの日もある10月。 暑さが和らぎ涼しくなってきますので、身体を動かすにはぴったりですね♪ そして心と身体は繋がっていますので、身体を動かすことは心の安定のためにもおすすめです。...

お知らせ · 2023/09/26

YOGA STUDIO 710は、ヨガを通して心身の健康を目指す皆さまに支えられ、2018年のオープンよりこの5年間多くの方に愛されてまいりました。これまでのご愛顧に心より感謝申し上げます。 さて、ヨガクラスの開催にあたり、より質の高いサービスを維持し、皆さまのヨガ体験をさらに向上させるため、2023年10月より参加費の改定を行うことをご案内申し上げます。...

今週のヨガ · 2023/09/24

今週はももの内側と外側を意識してみましょう。 ももの内側と外側、これらの部位は美しい脚を作る上で重要な役割を果たします。 でも、内側と外側では異なる問題が。。。 ☑内側は弱りやすい ☑外側は張りやすい 今週は、この両方の部位を意識し、ヨガを通じてバランスを整える方法をご紹介します。...

お知らせ · 2023/09/24

10月が始まり、心地よいヨガの季節がやってきました。 夏から秋への移り変わりは、日照時間の減少とともにやってきます。 日照時間が短くなると、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が減少し、気分が沈みがちになることがあります。 これを解消するには強すぎない運動、有酸素運動、一定リズムの運動などが推奨されています。...

つれづれ · 2023/09/22

ソワソワ、もやもや、そんなスッキリしない時、皆さまはどうしますか？ 私は、ヨガ＝体を動かし、自分の身体や呼吸に意識を向ける、ということをします。 これはそんなソワソワしている思考や感情から一旦離れることになります。...

今週のヨガ · 2023/09/18

今週は心地よい季節にぴったりのヨガクラスです。 胸を開いていくことで、美しい姿勢と深い呼吸を取り戻しましょう！ 夏の暑さも少しずつ和らいで、心地よい風が吹く季節。 このタイミングで、胸を開いていくことの大切さを感じてみませんか？ 胸を開くことで、姿勢が整い、背筋が伸び、自然な美しさが引き立ちます。...

つれづれ · 2023/09/14

日々、私たちはさまざまな選択と判断を求められる瞬間に出会います。 時には選択をすることが難しく感じられることもあるかもしれません。 そんな時、ゆっくりと丁寧に生きることが、最適な判断をする一つの方法となるのではないかと思っています。 忙しさやストレスに溢れている中で判断を急いで行うことが求められる瞬間も多いでしょう。...

つれづれ · 2023/09/12

STUDIO710は、ヨガでご縁のあった皆さまが心地よく過ごせるスペースを目指しています。 初心者からヨガを長年親しまれている方まで、柔軟性に自信がない方から柔軟な方まで、年齢やレベルに関係なく、ヨガを楽しむ場所です。...

今週のヨガ · 2023/09/10

今週はバランスポーズの週です。 9月も折り返し地点に差し掛かり、季節が移り変わる中で、私たちの足元を整えて、確かな一歩を踏み出していく時期ですね。 今週は、ほんの少し意識を向けて、足のケアをしてみましょう。 足は私たちの身体の基盤であり、足元を整えることで身体全体のバランスが整いやすくなります。...