今週のヨガ · 2023/07/30

今週は身体を伸ばします！ 伸びって気持ちがいいですよね！とにかく身体を伸ばしましょう♪ 忙しい日常の中で、身体をほぐし、心もリラックスさせる贅沢な時間を過ごしましょう。 ご自宅で筋トレなどは難しいけれど、伸びることならできるかもしれませんね。 身体を伸ばすことは、簡単に一人でできるリフレッシュなんです。...

お知らせ · 2023/07/29

今年もエアコンが欠かせない夏となっております！ ということで7月はエアコンと外の暑さとの自律神経の疲れを軽減できるように動いてきました。 さて、暑さが続く8月は引き続き自律神経を整えつつ、内臓さんの疲れを癒していきます！ こうも暑いと冷たいものを口にしたくなりますよね～ でもそれはお腹への負担になってしまうのですよね。。。...

お知らせ · 2023/07/28

夏休みは忙しくて大変。。。 夏休みはなかなか自分の時間が作れない。。。 毎年夏休みの期間はこのようなお話をお聞きします。 お母さんは大変ですよね♪ そんな時は発想の転換でいっそのことお子様と一緒にヨガにお越し下さいませ！...

お知らせ · 2023/07/25

暑すぎる、家族が夏休み、お盆休み、、、 などなど何かと出かけづらかったり気ぜわしかったりで、せっかくのヨガの習慣が途切れてしまいがちな8月！ 暑すぎる時こそインドで生まれたヨガですし、気ぜわしいなどという時こそも心身の安定を保てるヨガの出番です♪ ・11日の山の日は、『第5回祝日特別クラス』...

今週のヨガ · 2023/07/23

夏らしい暑い日が続きますね！ そして、スタジオでは「つる」「むくむ」という声が先月に引き続き届いております。 「つる」「むくむ」には、もちろん発汗と水分摂取、ミネラルバランスなどなど『体内』を整えることは大切です。 でも、身体を動かしていないことからくることも多いのです。...

お知らせ · 2023/07/20

今月も月に一度の受け放題がお得な一週間のタイミングがやってきました♪ 710のお休みは毎週木曜日と月に一度の金曜日です。 今月ですと来週の28日の金曜日がお休みとなります。 受け放題プランは6営業日のカウントなので、 普段は、月曜日から日曜日、土曜日から金曜日、となるのですが、 月一の金曜日休みを挟んだ週の受け放題は、...

今週のヨガ · 2023/07/17

「お腹周りも気になるが、二の腕もなんとも気になる！」 先週はお腹周りに刺激を入れた一週間でしたが、今週は『二の腕』に刺激を入れていきます。 二の腕のお悩みといえば、‟たぷたぷ”としてしまいがちな後ろ側。 この後ろ側はヨガではとてもよく使う場所なのですが、ヨガ以外では使う機会も少なく弛みやすいですよね。...

つれづれ · 2023/07/16

暑い日が続きますね。。。 「今日も暑いですね！」が挨拶になってきますｗ そんな皆さまもヨガを1時間された後はスッキリとされてお帰りになります。 少しの運動、深い呼吸、身体本来の機能を取り戻すような動きが詰まったヨガはやはり素晴らしいなといまさらながら日々実感しています。 ストレッチとヨガは似ていますが、非なるものです。...

お知らせ · 2023/07/14

海開き！夏の始まり！いよいよ夏休み！を感じさせる海の日。 『海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う』ことを趣旨としているそうです。 すべての生命の母でもある海、たまに無性に見たくなったり、眺めているだけで心が落ち着いたりと、海は偉大ですね。...

今週のヨガ · 2023/07/13

今週は腹筋に着目しヨガをしています。 うっっ！となりつつも、呼吸を止めることなく、深い呼吸と共に頑張って下さっています。 皆さま、楽しまれてヨガをして下さって嬉しい限りです！ 毎日ヨガをし、たまに海へ行ったりと、比較的アクティブな生活を送っているはずの私ですが、月曜日から頑張った分、火曜日には早速お腹が引き締まってきましたw...