今週のヨガ · 2022/02/28

暖かくなり、花粉が飛び始め、ムズムズイライラ... ウェザーニュース気象顧問アドバイザーで愛知医科大学客員教授・中部大学教授の佐藤純先生は以下のようにおっしゃられています。...

つれづれ · 2022/02/23

かわいい本を見つけてしまったので、ちょっとご紹介です。 ゾウのババール、ご存知の方もいらっしゃるかなと思います。 そのババールがヨガを紹介している絵本がありました！ スッキリ体が目覚めそうな朝に行うヨガのポーズの紹介や、旅先で行ったヨガのこと。 そして、呼吸についても「ポーズをする時に大切なのは呼吸です」と。...

お知らせ · 2022/02/22

スケジュールの訂正があります！ 今週の日曜日ですのでお間違いのないようによろしくお願い致します。 2月27日(日)10:30〜11:00 ✖ エセナおおた⇒〇 studio710/online　となります 次回のエセナおおたクラスは3月6日(日)となります。 どうぞよろしくお願い致します。

今週のヨガ · 2022/02/21

今週は腸活ヨガです！ お腹がよく動くように、伸ばして～捻って～刺激を入れて行きます。 徐々に春の気配を感じられますが、寒い時期は食欲も上がりますよね。 何なら寒さに関係なく食欲もりもりですよね（笑） 美味しく頂いた食事は、しっかり消化吸収されて私たちのカラダ・エネルギーとなり、 不要なものは体から排出さなければいけません。...

つれづれ · 2022/02/18

先週より、八潮地域センターでのクラスの際もオンラインクラスを同時開催しております。 スタジオではないのでポケットWi-Fiを使用してのクラスになるのですが、初めての事でしたので（もちろん何度もテストはしましたが...）、上手くいくのかとても心配でした！ 終了後に「いつも通りで大丈夫だったわよ！バッチリ！」というお声が聞けて嬉しい限りでほっ♪...

今週のヨガ · 2022/02/11

今週は内ももに注目してヨガを行っています。 正座や椅子に座った時、なんとなく膝は閉じているものの、少しだらっとしていると徐々に膝が離れてきたり、腰も丸まってくる方は多いのではないでしょうか？...

お知らせ · 2022/02/08

これまで八潮地域センターやエセナおおたなどスタジオ710以外でのクラスの際はオンラインクラスを行なっていなかったのですが、この度環境を整え行えることとなりました。 公民館でもオンラインを行うことで、定休日以外は毎日オンラインのクラスを受ける事ができます。...

今週のヨガ · 2022/02/06

先週のややハードなクラスはおかげさまで好評でした。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました♡ ヨガを嫌いになられては困るな～といつも抑えめにしつつあるのですが、これからはもっとしごいちゃおうかしら（笑） さて、今週は内ももに注目してヨガをして行きます。...

今週のヨガ · 2022/02/02

今週は、お尻さんです🍑 お尻のほっぺを寄せ合うようにしたり、膝を外に開くような動きをして頂いていますが、 「意外とキツイ！」というお声が聞こえてきます。 普段何気なく行っていることも、じっくりしっかり力を入れると辛く感じるものです。 でもそれは皆さんがきちんと筋肉を使えていて、...

つれづれ · 2022/02/01

「朝にヨガをすると1日をすっきり過ごせますねっ！」 7時半からの朝ヨガクラスの参加者さまの声なのですが、実際私もそう思います♪ 朝にヨガをして、私が「はぁー！気持ちいいな～」とスイッチが入るのは、 ダウンドッグをしてお腹に感じる重力が変わった瞬間。 そこからは、ちょっと身体が重いような日でも、...