つれづれ · 2022/12/31

先日体験レッスンにお越し頂いた方に「マイペースで出来そう」と言っていただいたのですが、時を同じくして、 ここのところ継続的に710に通って下さっている方からも「マイペースでいい気がします。来てる皆さまもそういう雰囲気だから安心して出来る」と言って頂けました。...

お知らせ · 2022/12/27

年末ですね。。。 子供の頃は、もういいくつ寝ると～お正月～♪と楽しみだったタイミングなのかもしれませんが、なんだか最近では気忙しさや今年も終わるという寂しさも感じるような気がする今日この頃ですw STUDIO710的には今年は㈬㈭㈮のあと三日です！ 木曜日が定休日な710ですが、今週の木曜日はクラスがありますし、水曜日も金曜日もまだ空きがあります。...

お知らせ · 2022/12/26

あっという間に2022年も過ぎ、もう2023年のスケジュール更新です！ 早すぎます～ さて、ここのところクラスを増やしたり減らしたり、皆さまの声をお聞きしながら調整して参りましたが、来月は以下のような感じで開催致します。 ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、引き続き一緒にヨガをして下さったら嬉しいです♪ ・新年スタートは4㈬9:00∼10:00から...

お知らせ · 2022/12/25

昨日お知らせした12月29日木曜日のクラスですが、おかげさまで好評ですので追加で10:30∼クラスも開催させて頂きます。 よって、以下のようになります♪ 12月29日㈭ 9:00∼10:00 10:30∼11:30 STUDIO710/ONLINE 週間天気予報を見ると29日は一番暖かそうです！ ぜひぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♡ 追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します...

今週のヨガ · 2022/12/25

2022年、最後の一週間ですね～ そんな今週は目一杯の深呼吸をしていきます！ ところで皆さまは本当の深呼吸の仕方をご存知でしょうか？ 深呼吸はただ深く吸って、すべて吐き切る。。。ではないのです。 詳細はクラスでお話ししますが、私たちの呼吸をつかさどる器官である肺には筋肉はありません。...

お知らせ · 2022/12/24

12月のスケジュールをじっ～とみて下さった方ならお気づきかもしれませんが、今週の木曜日はクラスがあります！ 木曜日が定休日な710ですが、年末年始の休暇があるということで木曜日もクラスを開催させていただきます。...

つれづれ · 2022/12/24

先日、夜勤明けにクラスに参加して下さったNさま、 「夜勤明けだったけれど、疲れるという感じもなくスッキリよく眠れました！」 という嬉しいお話をして下さいました。 そう、ヨガには‟いい睡眠”をもたらす効能もあるんです！ ・疲れているはずなのになかなか寝付けない ・考え事をしてしまって深く眠れたれた気がしない...

今週のヨガ · 2022/12/23

今週は身体の幹、体幹に着目してヨガをしています。 体幹を鍛えることの重要性が盛んに言われるようになってずいぶん経ちますが、ここで改めておさらいすると、 ・姿勢が整う ・運動が安定する ・転倒や怪我の予防 ・基礎代謝が高まる 私たちにとって嬉しい効果ばかりです。...

体験レッスンのご感想 · 2022/12/21

「運動不足解消＆健康のためになるかな」と体験レッスンにお越し頂いたＹさま、ヨガは久しぶりということでしたが、落ち着いて丁寧に動かれていましたね♪ 50代、女性 ヨガ歴：有 自分のペースで、できそうかなということと、体が固まっていることを痛感しました。 落ち着いて、心地よい雰囲気で、リラックスできました。...

つれづれ · 2022/12/20

「身体が硬いのですがヨガ出来ますか？」 とってもよく頂くご質問です！ そして「もちろん出来ます！」 むしろ「硬い方こそヨガをしてほしい！」のです。 硬い方こそ、と言うと、硬い方がヨガをすることで柔らかくなっていくから。。。と受け取られがちですが（もちろんそれもあるのですが。。。）、ヨガは柔らかいかどうかではないんです。...