お知らせ · 2022/10/31

11/3文化の日は祝日特別クラスを行います。 8:30～燃焼フロークラス 10:30～ディープストレッチ＆リラックス とご案内していましたが、8:30～が満員になってしまいましたので、 13:30～14:30燃焼フロークラス を追加で開催致します。 ちなみに10:30～のクラスは今のところすいていますのでぜひぜひお早めにご予約下さい！...

今週のヨガ · 2022/10/30

ストレッチとヨガ、大きな違いに一つは呼吸への注目度の高さだと思います。 「吸って～、吐いて～」 私たちは生まれた瞬間からずっと呼吸をし続けているのですが、 あまり意識したことがなかったり、、、 あまり上手でなかったり、、、 呼吸は難しい、というお声をよくいただきますので、...

お知らせ · 2022/10/30

ぎりぎりのお知らせでごめんなさい！11/3の祝日の特別クラスは 08:30～09:30　燃焼フロークラス 10:30～11:30　ディープストレッチ＆リラックス という形で行わせていただきます！ それぞれのクラス内容の詳細につきましては過去ブログをご覧下さいませ。 燃焼フロークラス ディープストレッチ＆リラックス この週は『まるっと受け放題プラン』もお勧めかもしれません！...

ヨガのお話 · 2022/10/28

ヨガが心にも効く、というお話を前回させて頂きましたので、今回は実際どのように効くの？というお話です。 前回のお話はこちら と言いましても、ヨガには長い長い歴史があり、種類も様々で、奥も深く深く、なのでここで簡単に表せるようなものでもないのです。...

つれづれ · 2022/10/27

毎週お二人でプライベートクラスを申し込んで下さるOさま。 【プライベートクラス】 プライベートクラスでは、その週の通常のクラスはもちろんご希望に沿ったクラス内容に変更して行うことも可能です ・1～3名まで4500円 ・スケジュールをご覧頂いてクラスの入っていない時間帯にて応相談 プライベートクラス、ご興味のある方はお気軽にお声掛け下さい...

皆さまのお声 · 2022/10/25

2か月ほど前に当スタジオにてヨガを始められたTさん。 すっかりヨガにはまって下さり、以来『まるっと受け放題』にてほぼ毎日、多い日には1日に2クラスとヨガ三昧な日々を送られていて、私か見ても羨ましいです！ 30代、女性 ヨガ歴：2か月 ・生活リズムが正しくなりました。 ・肩コリがよくなりました。 ・気持ちが前向きになった。...

お知らせ · 2022/10/24

ついこの前、夏が終わり...なんて思っていたら、もう11月！ 油断していると年末ですね～ 11月となれば当然寒いと感じる日も多くなります。 でも暖かさもあるので今のうちにしっかり身体を動かしていきましょう！ 身体を動かすことを習慣にしておくと身体の巡りが良くなります。 そうなると本格的な寒さが来た時に内側からの温かさを感じられるはず♪...

今週のヨガ · 2022/10/23

脚って何かと気になるポイントが多いですよね？ ・膝が痛い ・むくみがち ・細くなりたい ・もも・ふくらはぎがパンパン ・よくつる などなど 今週はいつも頑張ってくれている脚を労って整える一週間！ 毎日立ったり歩いたり、時には走ることも...それも何十年も... 私たちの脚は本当に働きものです。...

ヨガのお話 · 2022/10/19

『ヨガは身体にも心にも効く』という話を聞いたことがあるでしょうか？ 実際、710のこのブログでもクラスでもそのようなお話をさせて頂くことがあります。 『身体に効く』のは体感として分かりやすいかと思いますが、『心に効く』とはどういうことなのでしょうか、とそのあたりを少し掘り下げてみようかと思います。...

今週のヨガ · 2022/10/16

腰、痛くありませんか？ ぎっくり腰、やっていませんか？ 寒くなってくると「腰がちょっと痛い」というお声をよく聴きます。 私の趣味のサーフィンでも、冬は腰痛の季節。 長時間反っているので腰を痛めがちなのですが、寒さは腰痛をより促します。 【冷えと腰痛の関係】 ①冬の寒さは身体を冷やします ②身体を守るため血液を内臓に集めようとします...