お知らせ · 2021/09/28

皆様いかがお過ごしでしょうか？ YOGASTUDIO710では感染症対策のため8月からすべての対面クラスをお休みしていましたが、この度再開させていただくこととなりました。 すっかり運動不足ですという方もいらっしゃるかなと思いますが、気持ちいい身体を取り戻しに、ご自分の時間を作りにいらして下さい。...

今週のヨガ · 2021/09/27

9/27からの1週間は体幹部を意識してヨガをしていきます。 現代の私たちはとっても便利な環境で生活していますので、体幹からの大きな動きを伴うことなく、小さな体の動きで日々を過ごせてしまいます。 本来は、腕や足を動かすには連動して体幹にある、しかも奥の方にある筋肉＝インナーマッスルが一緒に頑張ってくれるのですが、...

お知らせ · 2021/09/26

オリンピックが終わったと思ったら、夏も終わり、いつの間にか。。。あっという間に10月ですね！ さて、10月からは大きくスケジュールが変わりますのでお知らせさせていただきます。 まずは、対面クラスを再開致します！ STUDIO710西大井・エセナおおた・八潮地域センターの全てにて再開致します。 長らくお待ち下さった皆様、大変お待たせ致しました。...

今週のヨガ · 2021/09/20

今週は頭も身体もスッキリすることを目指していきます。 いつも以上に『今のご自分』になにが起きているのか？どんな感覚か？意識を向けましょう。 深く呼吸をしながら「伸びているな」「ぐらぐらするな」「きついな」などなどなんでも良いので『今のご自分』を観察します。...

今週のヨガ · 2021/09/12

お天気のスッキリしない日が多いですね。。。 長引く自粛生活と相まって少し気が滅入ったりしていませんか？ 変えられないものは仕方なく合わせていくしかありませんが、自分自身は変えることが出来ます。 ということで、今週は胸を気持ちよく開いて、自分の内から活力を湧き上がらせていきます。...

今週のヨガ · 2021/09/06

涼しい日々が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？ 今週は中ごろから暑くなる予報で、気温差が大きくなりますが、上手く順応しながら楽しく元気に過ごせたら嬉しいですね♪ さて、先日のクラスの際の雑談の中でのこと、とある参加者さまから「脚の冷えがお尻からくるという記事を雑誌で見つけました！」というお声を頂きました。...