今週のヨガ · 2021/07/26

梅雨が明け。。。まさに灼熱の太陽でした。。。 暑くて暑くて、暑いを通り越して熱いくらいの1週間でしたね！ そんな最近では当然薄着になってくるので、今週は背中に意識を向けていきましょう。...

今週のヨガ · 2021/07/18

今週は呼吸を最優先に身体を動かしていきましょう♪ クラスの間はずっと呼吸に意識を向けて、ご自分の呼吸を優先して身体を動かします。 時には乱れるかもしれませんし、気が逸れることもあると思いますが、そのことに気がついたらまた呼吸に戻り、呼吸を意識しながら過ごします。...

今週のヨガ · 2021/07/11

毎日のように降り続いた雨も一休み、突然暑くなってきましたね！ このまま梅雨明け？な勢いですね。 さて、ここ最近のレッスンは上半身を意識することが多かったので、今週は下半身に意識を向けて行きましょう。 骨盤から股関節、もも、膝、ふくらはぎ、足首、足、そして足の指先まで注意深く意識を届けます。...

つれづれ · 2021/07/10

皆様が幸せだなぁ～と感じるのはどんな時でしょうか？ 私の幸せな瞬間は、眠いなぁ～と思った時にフワフワしながら眠る夜！そして目覚ましに起こされずモゾモゾっと自然に目が覚めた朝！です。 え、そんなこと？そりゃ、そうだよね！と思われてしまいそうな瞬間ですが、そんな小さなありふれた瞬間に幸せを感じるというのも貴重なことだと思うのです。...

つれづれ · 2021/07/07

6月に対面クラスの一部再開を開始させて頂いてから1ヶ月が経ち、徐々にスタジオに戻ってきて下さる方々も増え、とても嬉しく思っています！！...

今週のヨガ · 2021/07/05

先週はすっかり梅雨らしい天気が続き、涼しい日も多かったですね。 今週は少し気温が上がってきそうですので、暑さに備えて身体を使い、身体を温めようと思います。...