お知らせ · 2021/06/29

先月よりスタジオクラス、公民館クラスも一部再開することが出来、少しずつ平常に戻ってくれることを祈る今日この頃です。 さて本日は7月のスケジュールを更新させて頂きましたが、一部変更点がありますので、ご注頂きますようよろしくお願い致します。 夜クラスの開始時間が30分早まり19:30スタート、終了時間も伴い30分早まり20:30終了となります。...

今週のヨガ · 2021/06/28

しとしとジメジメな毎日でも、快適に過ごせるように消化力を高められるようなヨガをしていこうと思います。 先日は浮腫解消に足元に注目をしましたが、今週は体の内側から働きかけて行きます！ 私たちは食事から栄養や水分を得て、それらを使うことによって身体を動かしたり物事を認識したりと日々を過ごしています。...

つれづれ · 2021/06/24

先日、お世話になっている先生方の対談をZoomにて聞く機会がありました。 ワクチン接種も少しずつ進み自粛生活の終わりが多少考えられてきているこの時期に、とても素敵なお話だったので少しシェアさせて頂きます。 自粛を強いられて最初に出てきた感情はあれが出来ない、これも出来ない、という不満や欲求だったかと思います。...

今週のヨガ · 2021/06/21

スタジオのある西大井も遅ればせながらの梅雨入りでしとしとな毎日です。 先週から再開した対面クラスですが、そんな足元が悪い中でも多くの方にスタジオにお越し頂き嬉しい限りです。ありがとうございます！...

今週のヨガ · 2021/06/14

今週は私たちをいつも支えてくれている足、その”足元”に意識を向けましょう！ この時期はとても暑かったり、かといってエアコンをつければすぐ冷えてくる微妙な気温と湿度でどうも体調がよろしくない方もいらっしゃるかと思います。 そしていつも床近くにある足やふくらはぎは冷えていても気がつきずらい場所ですし、浮腫も起きやすいですね。...

お知らせ · 2021/06/10

長らくお休みしていたスタジオクラスですが、6/12土曜日より10:30～11：30及び13:30～14:30のクラスのみ再開致します。 6/15火曜日からは八潮地域センターでのクラスも再開致します。 今までお待ち頂いていた皆様、ご協力頂きありがとうございました。...

今週のヨガ · 2021/06/07

先週は臀部とももの後ろ側に注目しましたので、今週はももの前側から外側にかけて意識を向けて行きます。 ももの付け根や前側は、股関節を曲げる動作も大きく関与し、腰痛や膝の痛みを防ぐことにも繋がります。 さらには、ももの付け根をしっかり伸ばすことは、腰痛を防ぐ事になるなど、とても大事な部分なのです。...