お知らせ · 2021/03/24
急なお知らせとなりますが、7:30開始クラス、10:30開始クラス、どちらもお休みとなります。 参加を検討されていた皆さま申し訳ありません！ またどうぞよろしくお願い致します。
今週のヨガ · 2021/03/22
今年の花粉は多いと聞きますが、皆さんいかがですか？ 幸いにして私は花粉症ではないので何とも実感はないのです。。。 諸説ありますが、ヨガは花粉症に効果的と言われています。 花粉症の症状を悪化させているのは、自律神経の乱れや免疫力の低下なのですが、ヨガはそのどちらにも有効なのです。...
つれづれ · 2021/03/18
「午前のクラスに参加するには前日の仕事から調整しないと起きられない」 と仰っていた方が、いつの間にか毎週のように午前のクラスにいらしているではありませんか！ ヨガでの身体の変化も嬉しいですが、生活リズムが整ったり休日に午前のうちに起きるようになる、そんな変化も素晴らしいと思いませんか？...
今週のヨガ · 2021/03/15
今週はお腹周りを意識してヨガをしていきます。 ぽっこりお腹を気にされてる方は多いと思います。 ・どうもお腹周りが重い ・外出自粛でお腹周りが気になり始めた ・身体絞れてきたのにお腹だけ気になる そんなお腹はヨガと少しのトレーニングで解消していけます。...
