つれづれ · 2021/01/29
毎週クラスにはテーマがあるのですが、ご参加下さっている皆さまの体調や、気になられているところに合わせてクラスを少しだけアレンジしたりしながら行っています。 そして、たま～にお一人だけのご参加、偶然のマンツーマンクラス！ということがあります。 そんなときは、その方だけに合わせることが出来るのでとてもラッキーです！...
お知らせ · 2021/01/26
1月31日(日)15:00～16:00に急遽クラスを開催することとなりました！ スタジオ/オンラインの並行クラスになります。 まだまだ寒い日が続きますが、最近は雨が降ったりと少しずつ春？なんて思っています。 春が待ち遠しいですね♪ 気温は寒いですが、ヨガをして身体の中を温めてあげましょう♡
今週のヨガ · 2021/01/25
昨年から新型コロナウィルスに振り回されている私達。 それでも変化にグラグラしながらも、その中でちょうどいいバランスを見つけて日々を過ごしています。 身体もグラグラ揺れる電車の中で身体を整えていたり、歩くという動作をしながらバランスを保ったりと動きながらバランスを保っています。...
お知らせ · 2021/01/24
ついこの間、明けまして～と思っていたらあっという間に1月も末ですね。 寒い日が続きますが、ヨガをされてる皆様におかれましては、元気いっぱい過ごされていることと思います。 さて、来月2月のスケジュールを下記のように少し変更させていただきます。 土曜日 16:30∼17:30 → 13:30∼14:30 日曜日 エセナ → 710/online...
つれづれ · 2021/01/23
せっかくの週末ですが雨ですね。。。 緊急事態宣言下で外出自粛しなくてはいけない時期ですので、 この雨も功を奏して感染が収まることを願うばかりです。 平日はテレワークや外出自粛、週末も外出自粛。。。 気分転換にオンラインでつながりませんか？ 初回は無料で受けていただけますし、 1レッスン500円～ととても受けていただきやすくしています。...
お知らせ · 2021/01/19
おはようございます。 なかなか終息の気配を見せない新型コロナウィルスの感染拡大ですが、当スタジオにお越しの皆さまにはマスク着用や体調チェックなどご協力いただきありがとうございます。...
今週のヨガ · 2021/01/18
今週はももの前側を伸ばします！ 外出自粛やリモートワークでの下半身の凝り固まりを解しましょう。 寒さも相まって来ていると思いますので、体を動かし、身体の隅々までエネルギーを送り届けます。 セルフケアに時間をとることが出来るのはとても素敵なことだと思います。 皆さまのご参加をお待ちしております。 オンラインヨガ710PLUS...
今週のヨガ · 2021/01/11
寒くなりましたね！ 今週は寒くなってますます冷えてきてしまう足に注目したいと思います。 足には沢山の骨があって左右合わせると56個になります。 身体全体の骨の数は206個ですので、約4分の1を占めている事になります。 それだけ複雑に動き様々な情報をキャッチする場所でもあります。 寒くて寒くて靴下を脱ぐのも躊躇してしまう日々ですが、...