お知らせ · 2020/02/28

いつもYOGA STUDIO 710をご利用いただきありがとうございます。 YOGA STUDIO 710では、この度の新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。 ・クラス毎にスタジオ内清掃、換気を行っています ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底しています ・1クラスを4名様までとさせていただきます...

お知らせ · 2020/02/26

春が始まっていますね！ 沈丁花も咲いて、歩いていると花の香がそこかしこで感じられますね～ 「ヨガは寒くてすっかりご無沙汰しちゃったわ」というお気持ちよく分かります！ 寒いとどうしても身体を小さく守りたくなりますしね。 でもそんな寒い季節は過ぎました！ ぜひぜひ冬の間に固まった身体を内から外からほぐしにいらして下さい。...

今週のヨガ · 2020/02/25

三連休いかがお過ごしでしたでしょうか？ 天気は概ねよく、風は強かったりもしましたが、春らしい暖かさで気持ちがよかったですね。 さて、少し前から巷では「肩甲骨はがし」などなど、肩甲骨にまつわる健康ネタが流行っていますね。 今週はSTUDIO710でも肩甲骨に注目していきます！ 肩甲骨を動かして上半身をリラックスさせてあげましょう。...

簡単おうちヨガ · 2020/02/22

今回の簡単おうちヨガ動画は骨盤矯正・骨盤調整を目的に骨盤周りを伸ばしてほぐして整えていきます。 骨盤周りの筋肉が凝り固まると、骨盤が引っ張られ、骨盤が傾いてしまったりするので、伸ばしてほぐしましょう。 マットがなくてもカーペットなど膝が痛くないところであれば行って頂けます。...

つれづれ · 2020/02/18

アーサナ練習クラスはその週のテーマとなるアーサナ（ポーズ）を深めていくクラスなので、 「アーサナを深めるより、基礎クラスの身体にスポットを当てたヨガのほうが身体に良さそう～」と思われるかもしれませんが、 そこはご安心ください！ アーサナ練習クラスのテーマを決める際に、少し長い目で見ると効果が身体全体に行きわたるように考えています。...

お知らせ · 2020/02/18

STUDIO710ではスリアのHDエコマットの4㎜と6㎜をお勧めしています。 理由は様々あるので詳しくは省きますが（ご興味ある方は聞いてくださいね♡）、一番の理由は私が使ってみてとても調子がいいからですね♪ もちろん、ほかにもいいマットはたくさんあると思うので、皆さんが自由に選ばれるのもとてもいいと思います。...