今週のヨガ · 2019/04/30

今週は脚の背面の中心にある膝裏を伸ばします！ 皆さんは立った時、膝が伸びていますか？ もちろん伸びているでしょ？と思われるかもしれませんが、長時間のデスクワークやハイヒール、足の筋力の低下などなどから、いつのまにか伸ばしている“つもり”の立ち姿になっていることがあります。...

今週のヨガ · 2019/04/23

ゴールデンウィーク前、なにやら落ち着かないのは私だけでしょうか？ 特に大きなイベントもない（というより全く何もありません）のですが、なんとなくそわそわ。。。 今週はそんな揺れ動く自分の気持ちに左右されず、いつもまっすぐ立っていられるよう身体を長く伸ばします。 特に腰から脇までを左右とも伸ばしましょう。...

つれづれ · 2019/04/21

暖かい日が多く、自然の中へのんびりしに出かけたくなりますね。 先日素敵な空だなあと思う時があったので写真を撮りました。 のんびり眺める時間がなくても、ちょっと足を止めて「きれいだな〜〜」、 「きれいだな～～」と自分は感じているんだ、ということも感じてみてください。 とってもとってもココロとカラダが喜んで気持ちがよくなります！！...

お知らせ · 2019/04/18

今年のゴールデンウィークは10連休ですね✨ 5月1日水曜日の午前のクラスのみお休みをいただきますが、それ以外のクラスは通常通り開催します。 10連休と縁がある方もない方も♡ご都合合いましたらお気軽にご予約ください♪ もちろん初回の無料体験レッスンも随時受け付けております！ それではみなさまと一緒にヨガできること、楽しみにお待ちしております✨

今週のヨガ · 2019/04/16

満開だった桜は、葉が目立つようになりましたね。そして！八重桜がきれいですね。 花弁一枚一枚は繊細ですが、むくむくとしていて力強く感じますね。 さて、今週のスタジオ710では胸を開いていきます。 ゆっくり開きながらポーズの中で心地の良い身体を感じましょう。 疲れている時、エネルギーが溢れている時、どんな時もヨガの間は、呼吸を意識してください。...

今週のヨガ · 2019/04/08

夏に向けて、内ももを引き締めていきましょう！ 椅子に座っている時、脚を組んでいませんか？ ももの内側の脚を閉じようとする筋肉。 これらを使うと脚を揃えて座るのも苦ではなくなりますので、脚を組む動作が減るかもしれません。 何気ない瞬間のご自分の姿勢はどんなでしょうか。...

今週のヨガ · 2019/04/01

4月が始まりましたね！ 桜も咲き、新たなスタートや変化の時ですね。 特に変わらないという方も、今週は初心を大切に、初心に戻ってヨガをしましょう。 みなさんのヨガを始めたきっかけは何でしたか？...