今週のクラスは呼吸を意識して、とにかく呼吸して、動いている時もポーズのキープ中もお休みする時も、ずーっと呼吸に意識を向けて気持ちよ〜く身体を伸ばせたらいいな、がテーマです♡ 呼吸は自律神経が司っているので無意識でもできてしまうのです。だから身体に意識を向け夢中になっているとちょっとおろそかになることがあります。...
ご近所の「PARCH CAFFEE」でのんびりするのがお気に入りです。 とても穏やかなお店の方と美味しい飲み物。なんとも暖かみがあって落ち着くところなんです。 本当はコーヒー飲みながら、メールを書いたりクラスを作ったりと、お仕事！をする気満々で向かうのですが、その心地の良さにただのんびり過ごすのがもはやルーティーン。...
クラスのあと時間ができたので、海へドライブ～。 先ずは以前から気になっていたフレンチトーストを美味しく美味しくいただいて、あまりのおいしさに写真撮り忘れました...気を取り直していよいよ海へ！ 東京は高い建物が多く、どうしても空が小さく切り取られてしまいますが、海に来ると空が広くて遮るものもなくてとても気持ちがいいなと思います。...
クラスにお越しいただく皆様に気持ちよく過ごしていただくために“癒し”をテーマの一つにしている私ですが、もちろん身体にもビシビシと効くようにクラスの内容にもこだわっていて、かなり作りこんでるんです。...
今年はなんだか台風が多いですね。。。 サーファーの皆さんは台風からのうねりを待ってワクワクしていらしたことでしょうが、私は優しくて穏やかな波じゃないと楽しめない！レベルなので、逆の意味でハラハラドキドキ。...
