夏休みの最終日は、海にいってきました。 波は小さいとの情報や、雷がなったり雨が降ったりとこのまま入れないかも。。。と思いましたが、雷も止み、入ってみれば、思った以上に波のサイズはあり、かといって大きすぎもせず、久しぶりのサーフィンを楽しめました！ 夏休み最終日、しっかり楽しんで♪リフレッシュできました！
先週はお手伝いに行っている整形外科が夏休み~でしたので、自分が生徒として、ヨガのクラスに毎日のように行っていました♪ 自分のペースでヨガをするのもいいですが、やはりクラスに出ると学ぶことが多いのです。 と言いつつも、お楽しみはやっぱりシャバアーサナ♡家でも行おう！先生に質問してみよう！と思ったことも、リラックスしすぎて忘れかけそうな…...
夜のクラスに参加されている方から、クラスを終えて帰る時には、きつかったパンプスが緩くなる！とおっしゃっていただきました！ 夕方になると、浮腫みますよね。。。 深い呼吸をし、カラダを気持ちよく伸ばし、さらに筋肉を使うことで、血液循環は良くなります。 ヨガはご自身のカラダをご自身のチカラで変化させて行くことができます。...
