今週は内ももを引き締めます～

夏に向けて、内ももを引き締めていきましょう！

椅子に座っている時、脚を組んでいませんか？

ももの内側の脚を閉じようとする筋肉。

これらを使うと脚を揃えて座るのも苦ではなくなりますので、脚を組む動作が減るかもしれません。

何気ない瞬間のご自分の姿勢はどんなでしょうか。

腿同士を寄せて膝を揃えて座ると、背筋も伸びてきて、とても綺麗な座り姿になります✨