今週は股関節～

今週は股関節周りをほぐしましょう。

私達はいつも同じような生活を送っていますのでどうしても使う筋肉に偏りがでてきます。それが筋肉の凝り固りを起こしたり、動きに制限ができたりしますので、伸ばして使ってほぐします♪

無理をせず、カラダの声に耳を傾けながら行いましょう。そして今のカラダの状態を感じましょう。