先日は、成人の日の特別クラスにご参加いただき、誠にありがとうございました！
テーマは、体幹を強化し、バランス感覚を高める「エーカハスタブジャアーサナ」。皆様と一緒にポーズを深め、ヨガの素晴らしさを再確認できた素敵な時間となりました。
クラス後には、
- 「普段使わない筋肉を使ったので、良い運動になった！」
- 「ポーズをキープするのが難しかったけど、達成感があった」
- 「呼吸と動きを連動させるのが難しかったけど、集中できた」
- 「丁寧な指導のおかげで、安心して挑戦できた」
など、たくさんの嬉しいご感想をいただきました。
特に、エーカハスタブジャアーサナは難易度が高く、最初は戸惑われた方もいらっしゃったかと思いますが、皆様、最後まで諦めずに取り組んでいらっしゃいました。その熱意に、私も感動し、大きなエネルギーをいただきました。
今回のクラスでは、エーカハスタブジャアーサナのポーズの解剖学的な解説から、体幹を強化するための補助的なポーズ、バランス感覚を養うためのドリルなど、様々な要素を取り入れました。
皆様が、より深くアーサナを理解し、安全にポーズを実践できるよう、今後も様々なプログラムを企画してまいります。
ヨガは、体だけでなく心も成長させてくれる素晴らしいものです。これからもヨガスタジオ710では、皆様が心身ともに健康で豊かな生活を送れるよう、様々なプログラムをご提供してまいります。
次回のクラスも、どうぞご期待ください！
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