皆さま、こんにちは！
2月24日は振替休日ですね。 ゆっくり過ごされる方も多いのではないでしょうか？
yogastudio710では、この振替休日に特別なクラスを開催いたします！
今回のクラスでは、ウールドヴァダヌラアーサナに挑戦します。
ウールドヴァダヌラアーサナは、サンスクリット語で「上向きの弓のポーズ」という意味です。 ブリッジのポーズとしても知られています。
ウールドヴァダヌラアーサナの効果
- 全身の柔軟性を高める
- 背骨を強くする
- 胸を開き、呼吸を深くする
- 内臓機能を活性化する
- ストレスを軽減する
ウールドヴァダヌラアーサナは、一見難しそうに見えるかもしれませんが、初心者の方でも無理なく行えるように、丁寧にお伝えいたします。 体の使い方や注意点など、クラスで詳しくお伝えしますので、ご安心ください。
クラスでは、他にも様々な動きやポーズ、呼吸法をご紹介します。 心身のリフレッシュはもちろん、新しい発見もあるかもしれません。
初心者の方、体が固い方にも楽しんでいただけるようにお伝えしていますので、ぜひお気軽にお越しください♡
開催概要
- 日時: 2月24日（振替休日）9時～10時
- 場所: yogastudio710
- 参加費: 通常レッスン料金（受け放題の方ももちろんそのままご参加いただけます）
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