皆様、こんにちは。ヨガスタジオ710です。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
寒さのせいか、最近レッスンにいらっしゃる皆様の姿勢を見ていると、寒い中いらして縮こまってしまい頭が前に出やすくなっているなと感じることがあります！
頭の位置が良いと、呼吸がしやすくなりますし、視界も開けて明るい気持ちになります。 何より、見た目もスッキリと美しくなりますし、背中や首の疲れも軽減されるなど、良いこと尽くしなのです。
胸を開くこと、背中を伸ばすことはもちろん大切ですが・・・
その上で、首を長く保ち、頭の位置を適切に整えることが、実はとても重要なポイントになります。
頭の位置が整うと、腕も上げやすくなりますし、ヨガのポーズも安定しやすくなります。 また、全身のバランスが整うことで、見た目の印象も大きく変わります。
レッスンでは、背骨と首の繋がりを意識しながら、一つ一つの動きを丁寧にお伝えしています。 ご自身の身体と向き合いながら、頭の位置を意識して動くことで、よりヨガの効果を実感していただけるはずです。
暦の上では、間もなく春を迎えます。
梅の花も咲き始め、少しずつ春の足音が聞こえてきました。 この佳き日に、ご自身の体と姿勢を整え、新しい季節を迎える準備を始めませんか？
ヨガスタジオ710では、皆様の心身の健康をサポートするため、様々なヨガレッスンをご用意しております。 ぜひお気軽にお越しください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております♡
【おすすめ記事】
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！