皆さま、こんにちは！
レッスン中、姿勢について色々お話をさせて頂いて、日常生活でも少し、気をつけたりするだけで、変化は大きいので、つい「日常でも意識してみてくださいね！」と言いたくなりますし、実際にお伝えもしています。
でも実は・・・
ヨガスタジオ710に来ているから大丈夫！
ヨガスタジオ710に来ている方は、レッスンでやったことを日常で意識しなくても大丈夫なんです。 ・・・というのは言い過ぎかもしれませんが（笑）
レッスンを受けているだけで、身体は変わります。
なぜなら、レッスンでは身体の構造に基づいた動きをしているから。 例えば、「肩甲骨を寄せる」 「股関節を外旋させる」 など、一つ一つの動きに意味があります。
身体の構造に基づいた動き
身体の構造に基づいた動きは、身体に負担をかけずに、最大限の効果を発揮します。 それは、身体の軸である背骨や、骨盤の位置、関節の可動域、筋肉の繋がりなどを考慮しているからです。 レッスンでは、これらの要素をバランス良く取り入れ、一人ひとりの身体の状態に合わせて、丁寧にお伝えしています。
レッスンを受けることでの変化
定期的にレッスンを受けていると、身体が自然と正しい動きを覚えていきます。 それは、まるで自転車に乗る練習と同じです。 最初は意識してペダルを漕いだり、バランスを取ったりする必要がありますが、慣れてくると無意識にできるようになります。
ヨガのレッスンも同じで、定期的に受けることで、身体が自然と正しい姿勢や動きを覚えていくのです。
最後に
「ヨガスタジオ710に定期的に来ているから大丈夫！」
ぜひ、ご自身の身体の変化を実感してみてください。 ヨガスタジオ710では、毎週様々なヨガのレッスンをご用意しています。 ぜひお気軽にお越しください♡
【おすすめ記事】
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！