皆さま、こんにちは！ヨガスタジオ710です。
今週は、巳年のテーマに合わせ、お尻と股関節に焦点を当てたヨガクラスを開催しています。普段あまり意識しない部分ですが、この二つのパーツは、私たちの体の土台であり、姿勢を支える上でとても重要な役割を果たしています。
今回のクラスでは、ウトゥカタアーサナやアナンタアーサナなど、お尻と股関節をしっかりと動かすポーズを取り入れました。クラスに参加された皆さまからは、
- 「普段使わない筋肉を使ったのか、お尻が筋肉痛です！」
- 「ポーズをとるたびに、カラダがポカポカして温まりました」
- 「呼吸に集中することで、心も体もリラックスできました」
といった嬉しいご感想をたくさん頂戴しました。
皆さまの熱心な取り組みのおかげで、スタジオ内は活気に満ち溢れていました。
週末も引き続き、巳年に向けて、お尻と股関節に焦点を当てたヨガクラスを開催します！
今回のクラスにご参加いただいた方も、初めての方も、ぜひご一緒にヨガを楽しんでみませんか？寒さも厳しくなってきましたが、スタジオを暖かくして皆さまのお越しをお待ちしていますね♡
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