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今年も残すところわずかとなりました。年末年始は何かと忙しく、心身ともに疲れが溜まりやすい時期でもありますね。そこで、yogastudio710では、12/30㈪、1/4㈯、1/5㈰の年末年始のクラスでは心身をリフレッシュしていただくための特別クラスを開催いたします！
年末年始特別クラスの内容
今回の特別クラスでは、ヨガの基本であり、全身をバランス良く動かすことのできる「太陽礼拝」を中心に行います。太陽礼拝は、呼吸と動きを連動させることで、心身のエネルギーを高め、活力を与えてくれます。年末の疲れを癒し、新しい年を迎えるための準備として、太陽のエネルギーを全身で感じてみませんか？
太陽礼拝とは？
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）は、一連のポーズを流れるように行うことで、全身の筋肉を活性化し、柔軟性を高める効果があります。また、呼吸と動きを合わせることで、集中力や精神的な安定も促します。
年末年始の過ごし方
年末年始は、どうしても生活リズムが乱れがちです。この機会にヨガを通して心身を整え、健やかな新年を迎えましょう。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
2024年もyogastudio710をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。2025年も皆様の心身の健康をサポートできるよう、精一杯努めてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
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