皆さま、こんにちは！
ここ最近、テーマにしていないのに、気づけば腹筋を使うことが多かったですね！ヨガでは姿勢を保つだけでも腹筋が大活躍しますが、今週はさらに意識を向けて、力強く腹筋を使っていきましょう！
「腹筋はあって損はない」とよく言いますが、実際にはなかなかスイッチが入りづらい部位でもありますよね。腹筋は大きな筋肉なので、部分的にうまく使いにくかったり、そもそもどこを意識していいかわからなかったりと、いろいろな悩みがつきものです。
もしかしたら、ちょっと苦手だったポーズが、腹筋を意識することで「普通にできる！」に変わり、さらには「このポーズ大好き！」となるかもしれません。腹筋がうまく使えるようになると、ポーズ全体が安定し、心地よさも変わってきます。
皆さまの腹筋に関するお悩みや質問も大歓迎です！一緒に力強い腹筋を手に入れて、さらにポーズを楽しみましょう。次のクラスでお待ちしています♡
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