皆さま、こんにちは！
11月4日には、祝日特別クラス『憧れの後屈、マーメイドポーズにチャレンジ🧜』を開催します✨
後屈ポーズは、見た目の美しさだけでなく、心身のバランスを整える効果もあります。とはいえ、後屈って意外と難しい…実は私も苦手なんです。でも、だからこそみんなと一緒にチャレンジしてみたい！このクラスでは、マーメイドポーズを目指して、無理なく少しずつ身体を開いていきましょう。
ポイントは「腹筋を使いながら深めること」。背中を大きく反らすだけではなく、コアを意識することで安定した後屈を目指します。
挑戦する中で、身体の新たな感覚に気づけたり、普段「こんなもんかな」と思っていたポーズが意外と簡単に感じられたりすることも多いんです。
だから、ポーズが完璧に完成しなくても全然OK！むしろ、挑戦の過程こそが大切です😊。このクラスは、自分の可能性を広げるきっかけになればと思っています。
普段あまり行わないポーズに挑戦することで、新たな発見や楽しさが待っています✨。夢中になれるひとときを一緒に過ごしましょう！
皆さんのご参加をお待ちしています💕
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