皆さま、こんにちは！
先日の祝日特別クラス「ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）に挑戦！」にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！✨
今回は、アームバランスの一つ「ホタルのポーズ」に挑戦しましたが、できる・できないに関係なく、その過程を楽しむことを大切にしながら取り組みました。皆さま、いつもと違うヨガのチャレンジに、笑顔と集中の絶妙なバランスで向き合ってくれて、とても素敵な時間になりました！
参加者の皆さまからの感想：
「ホタルのポーズ、最初はできる気がしなかったけど、ちょっとずつコツを掴んでいく過程が楽しかったです！」
「腕の力だけじゃなくて、身体全体の使い方が大事なんだなと気づきました。まだ完成形には遠いけど、もう少し練習してみたいです！」
「できなくてもみんなで笑い合いながら挑戦できて良い時間でした！ポーズ以外のところで学ぶことも多いですね。」
今回のクラスでは、ポーズを完成させることが目的ではなく、挑戦の過程を楽しむこと、そしてヨガを通して自分の身体や心の変化に気づくことを重視しました。うまくできなくても、「あ、ここが伸びるんだ」「ここに力が必要なんだ」という小さな発見の積み重ねがとても大切です。
何より、参加者の皆さま同士が応援し合い、笑顔で取り組む姿に私自身も元気をもらいました。途中でバランスを崩しても、それさえも楽しい思い出になるのが、こうしたチャレンジポーズの良さですよね😊
これからもクラスでは、いろいろなポーズにトライしていきますが、難しいポーズも「できるかな？」ではなく、「どんな風に身体が変わっていくかな？」と楽しむ気持ちを持って、一緒に進んでいけたらと思います。
ホタルのポーズに限らず、チャレンジは何度でもOKです！今度またみんなで再挑戦できる日を楽しみにしています。
次回のクラスも、心地よく身体を動かしていきましょう✨皆さまのご参加をお待ちしています♡
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