皆さま、こんにちは！
今週のクラスでは、「前屈」に着目したヨガを行っています。前屈のポーズは、身体の後ろ側をじっくりと伸ばし、心身ともにリラックスする効果があります。参加された方からも、前屈の効果を実感する声をたくさんいただきましたので、いくつかご紹介します。
参加された方の感想：
「最初は硬かったけれど、前屈を続けるうちに少しずつ柔らかくなっている気がします！」
「日頃の緊張がほぐれる感じがして、心までリラックスできました。」
「前屈のポーズをすることで、腰や背中がすっきりして、軽くなりました。」
週末も引き続き「前屈」にフォーカスしたクラスを行っていきますので、ぜひお越しください！ヨガで自分の身体を大切にする時間を一緒に過ごしましょう♪
皆さまのご参加をお待ちしています♡
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