皆さま、こんにちは！
来週の月曜日、10月14日は「スポーツの日」です！通常クラスも行いますが、9時からの回だけ祝日特別クラスを開催いたします。
今回のテーマは「ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）に挑戦」です✨
ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）は、バランス感覚と柔軟性、そして腕の力を必要とするチャレンジングなアームバランスポーズのひとつ。普段あまりやる機会がないポーズかもしれませんが、思い切って挑戦してみることで新たな発見があるかもしれません！
「ホタルのポーズ」なんて聞いただけで難しそう！と思われるかもしれませんが、今回の特別クラスでは、無理なく少しずつステップを踏んでいくので、初心者の方でも大丈夫です。コツを掴んで楽しくトライすることが一番の目標です！皆で一緒に取り組んで、達成感を味わいましょう😊
ティッティバーサナに挑戦することで、体幹や腕の力、そして柔軟性をぐんと高めることができます。もちろん失敗してもOK！一緒に楽しみながら、自分の身体と向き合ってみましょう。実は私もそれほど得意ではありません。。。
この特別クラスで、新しいヨガの楽しさや挑戦のワクワクを感じてもらえたら嬉しいです。ぜひご参加ください♡
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