皆さま、こんにちは！
8月も最後の週になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。そんなときこそ、一度気持ちを落ち着かせて、自分としっかり向き合う時間を持つことが大切です。
今週のクラスでは、バランスポーズに注目していきます。バランスポーズは、脚やお尻の筋肉をしっかりと使うことで、身体全体を安定させるポーズです。地面をしっかりと踏みしめ、まるで足を根付かせるような感覚で、安定した基盤を作りましょう。
その安定感があるからこそ、身体は自由に上へと伸び上がることができます。バランスポーズを通して、地に足をつける大切さと、そこからのびのびと伸びる感覚を一緒に味わってみませんか？
心地よい緊張感の中で、集中力を高め、自分自身と向き合う時間を持つことができるバランスポーズは、ヨガの醍醐味のひとつです。ぜひ、この週末もヨガを通じて身体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう！
皆さまのご参加を心よりお待ちしております♡
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