皆さま、こんにちは！
今週のクラスでは、脚にフォーカスしたヨガを行っています。脚は私たちの身体を支える大切なパーツであり、しっかりとケアすることで、姿勢の改善や全身のバランス向上に繋がります。週末も引き続き、脚に注目したクラスを行いますので、ぜひご参加ください！
この週末は、特に脚の筋肉を使い、体幹を整えることに集中していきます。脚を正しく使い、まっすぐに整えることで、膝の伸び過ぎや曲がり、ふくらはぎやももの張りを改善し、しっかりと地面を踏み締める感覚を養います。日頃の生活でも感じやすい、脚の疲れやむくみの解消にも効果的です。
また、脚を意識してヨガを行うことで、自然と全身のバランスが整い、心も落ち着いてきます。週末は自分自身をケアする時間として、脚をしっかりと伸ばして使っていきましょう。
週末も一緒にヨガを楽しみ、リフレッシュしましょう！皆さまのご参加を心よりお待ちしております♡
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