皆さま、こんにちは！先日の祝日には、特別クラスを開催しました。普段のクラスではなかなかチャレンジできないポーズや動作に取り組む時間を持つことができました。
新しい扉を開く瞬間
今回の特別クラスでは、参加者の皆さまが新しい扉を開く瞬間に立ち会うことができました。疑問が湧いたり、新たな課題が見えたり、挫けそうなところをあと一息頑張ったりと、普段味わえない貴重な体験をしていただきました。最後には、素敵な笑顔や新たな扉を開いて少し悩ましい顔も見られましたが、皆さまの顔には爽やかな笑顔が広がっていました。
準備の段階が大事
ヨガにおいて大切なのは、ポーズができるかどうかという結果だけではありません。そのポーズをする前の準備の段階こそが非常に重要です。ヨガの目的を忘れず、がむしゃらに取り組むのではなく、自分の身体の声を聞き、その時々の状態を冷静に見極めることが大切です。特に女性はホルモンバランスの影響を受けやすいので、気分の波も考慮してあげることが必要です。その時その時の自分を受け入れ、何が良い悪いではなく、ありのままを尊重することが大切です。
よく頑張った皆さまへ
今回の特別クラスに参加してくださった皆さま、新たな扉を開いて本当によく頑張ってくださいました。思うようにできた方もいれば、新たな目標を見つけた方もいらっしゃるでしょう。それぞれの頑張りを称え、無理をせずに自分のペースで進むことも大切にしてほしいと思います。ヨガを通して、自分自身と仲良くなる時間を持ってください。
次回への期待
今回のクラスに参加できなかった方々も、ぜひリクエストをお寄せください。ポーズのリクエストや、希望する時間帯など、皆さまのご意見をお待ちしています。次回はもう少し時間を長く取ることも考えております。皆さまとまた新たなチャレンジを楽しむことを楽しみにしています。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています♡
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