皆さま、こんにちは！
今週はお尻をほぐしてスッキリさせるヨガを行います。梅雨の季節は湿度が高く、身体のむくみを感じたり、頭が重くなったりする方も多いのではないでしょうか？そんな時こそ、お尻の筋肉をしっかりとほぐして、股関節を大きく動かすことが大切です。
梅雨のむくみ解消にはお尻をほぐそう
お尻の筋肉と脚の筋肉は身体の中で特に大きな部分を占めています。これらを動かすことで血流がぐっと良くなり、身体全体の巡りが改善されます。むくみや重だるさを感じている方は、お尻をほぐして股関節をしっかりと動かすことで、スッキリとした感覚を得られるでしょう。
気の流れを整え、心身をリフレッシュ
ヨガでは、エネルギーや「気」の流れも大切にしています。下半身の大きな筋肉を柔軟にし、しっかりと使うことで、頭に集中しがちなエネルギーを下半身に流し、上下のバランスを整えることができます。これにより、心身ともにリフレッシュし、軽やかな気分で日常生活を送れるようになるでしょう。
今週も一緒にヨガを楽しみましょう！
湿気で身体が重く感じる方、むくみを解消したい方は、ぜひヨガを一緒にしましょう。皆さまと一緒にヨガを楽しみ、心身をリフレッシュできるのを楽しみにしています！
皆さまのご参加を心よりお待ちしています♡
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