皆さま、こんにちは！今週のYOGASTUDIO710では、ももの内側に着目したヨガを行っています。脚のラインを綺麗に保ちたい方、そしてついつい脚を組んで座ってしまう方にもおすすめの内容です。
内ももに着目したヨガの効果
脚のラインを美しく保つ：
ももの内側をしっかりと使うことで、脚のラインを引き締める効果があります。内転筋を鍛えることで、まっすぐで美しい脚を目指せます。
脚を組む癖の改善：
ついつい脚を組んで座ってしまう方、膝を閉じて座ることが難しいと感じる方にもおすすめです。内ももを鍛えることで、膝を閉じたまま座るのが楽になり、自然と脚を組む癖が減ります。
参加者の声
「内ももを意識することで、脚全体が引き締まるのを実感しています。普段使わない筋肉を使うので、良い運動になります！」（参加者Aさん）
「以前はよく脚を組んで座っていたのですが、内ももを鍛えるヨガを続けるうちに、自然と意識をするようになるので脚を組むことが減りました。姿勢も良くなった気がします。」（参加者Bさん）
「内ももを伸ばすことで、脚全体の血流が良くなり、むくみが取れやすくなりました。とても気持ち良いです。」（参加者Cさん）
週末も引き続き実施中
今週末も引き続き、内ももに着目したヨガを行います。内ももをしっかりと使いながら、気持ちよく伸ばすことで、スッキリとした脚を目指しましょう。動いて汗をかき、心も身体もリフレッシュしましょう！
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。それではまた皆さまとヨガを一緒にできることを楽しみにしています♡
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