皆さま、こんにちは！これからの季節、スッキリとした美脚を目指すために、今週はモモの内側に注目したヨガを行っていきます。脚のラインを綺麗に保ちたい方、そしてついつい脚を組んで座ってしまう方にもおすすめの内容です。
モモの内側を引き締める重要性
モモの内側をしっかりと使うことで、引き締まった美しい脚のラインを作ることができます。特に、膝を閉じて座るのが大変で、ついつい脚を組んでしまうという方には、このトレーニングが効果的です。膝を閉じて座るのは思ったよりも大変ですが、モモの内側を鍛えることで、この動作が楽になります。
足を組む必要が無くなる理由
脚を組んでしまう理由の一つは、膝を閉じているのをキープするのが難しいからです。モモの内側を鍛えることで、膝を閉じて座るのが楽になり、自然と脚を組む必要が無くなります。
クラスで内ももに刺激を入れよう
今週のクラスでは、モモの内側にしっかりと刺激を入れるポーズを取り入れています。内ももを引き締めるだけでなく、気持ちよく伸ばすことも行い、すっきりとした脚のラインを目指します。
暑くなってきたから動いてスッキリしましょう
暑くなってくるこの季節、身体を動かしてスッキリとした気持ちで過ごしましょう。内ももを鍛え、気持ちよく伸ばして、理想の脚のラインを手に入れましょう。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。一緒に美脚を目指して、楽しくヨガをしましょう♡
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