股関節を開くクラスで、バランスと柔軟性を鍛えよう！

GWですが、通常通り月曜日からは新しいクラスです！

今週のクラスでは、股関節を重点的に開いていくポーズを取り入れます。

お尻の筋肉をしっかりと使い、バランスポーズも含む内容となっています。

 

股関節は、座ったり歩いたりするときに重要な関節ですが、日常生活で十分に動かされることがありません。

そのため、股関節を柔軟にすることは、身体のバランスや姿勢を整える上で重要です。

 

バランスポーズは、身体全体のバランス感覚を養うだけでなく、集中力や内面の安定感も高めます。

ぜひこのクラスで、バランスと柔軟性を同時に鍛えてみましょう！

 

YOGASTUDIO710で、心身ともにリフレッシュし、健康的な生活を送りましょう！お待ちしています♡

 

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