【柔軟性を高めることを重視したストレッチクラス】
毎週火曜 15:00～16:00
毎週水曜 14:00～15:00
ヨガにおいて、柔軟性は重要な要素ですが、それがすべてではありません。
なぜなら、ヨガの本質は柔軟性だけでなく、姿勢の改善、筋力の向上、呼吸の調整など、さまざまな要素が組み合わさっています。
柔軟性を重視しすぎると、他の要素がおろそかになりがちです。
そのため、バランスの取れたアプローチが重要です。
しかし、「そうはいっても柔らかくなりたい！」という気持ちも理解できます。
そこで柔軟性を高めることに重点を置いたクラスを開催することにしました。
以下のような方にはとてもおすすめです：
・柔軟性を向上させたい方
・日常生活で身体が硬いと感じている方
・ストレス解消やリラックス効果を求める方
このクラスでは、柔軟性を高めるポーズやストレッチを中心に行います。
柔軟性を重視しつつ、心身のバランスを整えることで、健康で活力ある日々を送るお手伝いをいたします♡
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