今週は腹筋に着目したヨガを行っています。
帰りに参加されていた方からから意外な感想をいただきました。
「なんかお尻の奥がきゅっとする！」
「お尻がちっちゃくなった気がする！」
これをやれば姿勢が良くなる、あれをやればお腹が引き締まる、という直接的な効果を狙ったヨガはもちろんですが、腹筋を意識的に行うことでお尻もキュッと引き締まるというようなこともあるのです。
そして、このような効果が連続して現れることで、全体的に身体が整っていくのです。
身体の変化に気づくことは、ヨガの醍醐味の一つです。
腹筋を鍛えることでお尻まで引き締まり、全体的に整っていく身体を感じられることは、皆さまにとっても大きな喜びとなりますよね。
今週末も腹筋のクラスを行っています！腹筋のクラスを通じて身体の変化を実感し、日々のヨガの成果を楽しんでいきましょう♡
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