先日、仕事の後は象の足のように浮腫む！というお悩みをいただきました。
むくみは座りっぱなしや立ちっぱなし、運動不足による筋力不足、飲酒や塩分の摂りすぎなどが原因です。女性は生理前も浮腫みやすく、様々な要因が絡み合っています。
今週のヨガクラスでは、むくみの解消や、そもそも浮腫まないようにするためのポーズを重点的に行います。
身体を伸ばし、動かして筋肉に刺激を与え、流れが滞っている身体をスッキリとさせましょう！
身体が快適でなければ、思考も滞りがちです。心地よい身体で、心もスッキリさせていきます。
ヨガの実践を通じて、むくみ解消だけでなく、身体全体の健康と心の安定を手に入れます。
自分自身に最高のケアをして、心身のバランスを整える贅沢な時間を過ごしませんか？
奮ってご参加くださいね♡
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