今週は肩の位置を整えるというテーマでヨガを行っています。
巻き肩とは、肩が前に丸まり、背中が丸くなる状態のことを指します。
この姿勢の乱れは、長時間のデスクワークや悪い姿勢の習慣によって引き起こされることがあります。
巻き肩だと、姿勢が悪くなり、肩こりや首の痛みなどが引き起こされる可能性があります。
そこで、ヨガを通じて肩の位置を正しい位置に整えるためのポーズや呼吸法を実践しています。
これにより、肩の周りの筋肉を柔らかくし、姿勢を改善し、身体全体のバランスを整えることができます。
巻き肩や姿勢が気になっている方は、ぜひYOGASTUDIO710にお越しください。
丁寧にヨガをしながら、正しい姿勢や肩の位置を身につけるお手伝いをいたします。
ヨガの力で、健康な身体と心を手に入れましょう♡
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