息をすること

呼吸は生命の源。

吸うこと、吐くこと、その一瞬一瞬が私たちの存在そのものです。

 

日常生活で当たり前のように行われる呼吸。

しかし、その奥深くには生きる力が宿っています。

 

吸うことで新しいエネルギーを取り込み、吐くことで老廃物やストレスを解放する。

 

呼吸は不可欠なだけでなく、積極的な生きる力を与えてくれます。

ヨガの中でも、呼吸は動きと調和し、心と身体を繋ぐ大切なキーとなっています。

 

日々の喧騒やストレスの中で、深くゆったりとした呼吸を感じる瞬間。

それがいかに豊かで、どれだけ心地よいものか。

 

丁寧に息をすることで自分と対話し、内なる平穏を見つけましょう♡

 

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