今週は脚にフォーカスを当てて、美しさと健康を追求していきます！
普段、脚は見えにくく（特に冬は！）、忘れがちなパーツかもしれませんが、実は身体の中でも非常に重要な部分です。
しっかりとケアしてあげることで、美しいラインだけでなく、全身のバランスも整えられるのです。
ヨガには、脚に効くポーズがたくさんあります。
筋力をアップさせつつ、しなやかな柔軟性も手に入れることができます。
また、正しい呼吸法と組み合わせることで、リラックスも同時に叶います。
脚を鍛えることは、血液の循環を促進し、代謝をアップさせることにもつながります。
そして、日常生活でもっと脚を活かす方法を見つけることで、健康的な生活にも一役買います。
今週は脚にエネルギーを注いで、美しさと健康を手に入れましょう。
クラスでは様々なポーズや動きを通じて、脚を意識的に活かす方法をお伝えします。
一緒に、美しい脚を手に入れ、全身を健やかに整えていきましょう！お楽しみに♡
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