お正月気分も抜け、本格的に新しい年の始まりですね。
そんな今週は、お腹から整えていきましょう。
お腹に刺激を与えることは、しっかりとしたお腹や体幹を築くだけでなく、お疲れのお腹の調子も整えてくれます。
お腹に力を入れることで、内側からのエネルギーを感じましょう。
これは、自分の中に眠るポジティブな力を呼び覚ます一歩です。
新年を迎えるにあたって、内なるエネルギーを活性化させ、クリアな気持ちでスタートしましょう。
腹筋の回でもありますが、「ヨガ初め」の方も多いかと思います。
そのため、先週の年はじめ恒例の太陽礼拝の復習も織り交ぜつつ、丁寧に進めていきます。
もうヨガをスタートしている方も、いよいよスタートな方もリラックスしてお楽しみください。
新しい年がポジティブなエネルギーで満ち溢れることを願っています♡
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