「自分の身体がどうなっているんだか分からなくなる瞬間があったけど、まとまりました。」
ヨガのクラスを通じて、自分の身体を理解し、調和を取ることができるようになるには、複雑で、驚きがたくさんあるように思います。
日常生活では、私たちは多くのことに気を取られ、身体のことを忘れがちです。
しかし、ヨガの練習を通じて、自分の身体と向き合う機会が生まれます。
そして、そこで初めて自分の身体がどれほど複雑で、微妙で、驚くべきものであるかということに気付きます。
ヨガのクラスでは、自分の身体と向き合う時間を持ちます。
ポーズに身を任せ、呼吸に集中し、心地よい緊張感を感じます。
そのプロセスで、自分の身体が思った通りに動かないこともあります。
自分自身がどう動いているのかを理解するのが難しい瞬間もあります。
しかし、そうした瞬間こそが成長と発見の始まりです。
ヨガのクラスを通じて、自分の身体の微妙な変化や限界を感じることができ、それに向き合いながら自分をより深く理解できるのです。
自分の身体がどう動いているのかを知ることで、日常生活での動きや姿勢にもより意識的になることができます。
「自分の身体ってわかっているようでわからないよね」
「思ったように動いてないことも多いよね」
これはヨガにおいて、皆さまが経験する共通の感覚だと思います。
ヨガを通じて、自分の身体をより深く理解し、調和を目指していきましょう♡
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