今週のクラスでは、身体を伸ばして伸ばして、ゆったりと緩めていきます。
日々頑張っている皆さまの身体が、その緊張から解放される感覚を存分に味わってみましょう。
「頑張り屋さんですよね」とお伝えすると、多くの方が「そんなことないです、私なんか全然」とおっしゃいます。
しかし、皆さまは自己向上心に溢れ、何かを改善しようとする強い意志をお持ちで、忙しい毎日の中でもヨガの時間を取り入れているのです。
それだけで、十分に頑張っていることを誇りに思って下さい。
今週のクラスでは、身体を緩ませることを重視しますが、前半では動きますので、動きたい方も楽しめる内容となっています。
自己の内側で緩みを感じ、同時に日々の頑張りを認識することが大切です。
身体と心のバランスを取りながら、自己ケアを行うことで、充実した日常を過ごすことができるのだと思います。
秋の爽やかな空気を感じながら、ぜひクラスにご参加いただき、ご自身への贈り物として、リラックスと調和に満ちた時間を過ごしましょう！皆さまのお越しを心よりお待ちしています♡
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